maraTÓN (už sme za polovičkou)
V rámci prípravy (teoretickej ;o) som sa dozvedel, že mám behať cca 70 km týždenne a skúšať pomedzi to vkladať nejaké dlhšie úseky a v nich sa hrať s rýchlosťou :) Dnes som len tak večer vybehol s cieľom dať obligatórnu desinu, ale nejako príliš dobre sa bežalo, tak som potiahol a máme tu novú métu 24,5 km :) Priemerne som bežal okolo 7 min na km, ale v strede okolo desiateho km som skúsil zrýchliť a dal som pár km okolo 6 min. :) - - - (viac…)
Skutočná sloboda
Prvým krokom k získaniu skutočnej slobody je schopnosť odlíšiť svoj strach od reálneho nebezpečenstva. Druhým potom uvedomenie rozdielu medzi slobodou, postavenou na zvnútornenom dodržiavaní pravidiel a anarchiou. Ps: Len skutočne slobodný učiteľ dokáže v škole vytvárať podmienky k rozvoju a rastu skutočne slobodných žiakov... (viac…)
Slová
Občas človeku v ťažkých chvíľach dochádzajú slová. A to je dobre. Lebo práve ono ticho nám dáva príležitosť, skutočne načúvať.. (viac…)
hodiNOVÝ SNÍsovateľ
Pozvánka na netradičnú prázdniNOVÚ online hodinu literaTÚRY :) - - - - - - - - (viac…)
maraTÓN (polčas prípravy)
Od marca sa pripravujem na zvládnutie maraTÓNU (o tom, že sa pripravujem viem asi od mája ;o) Keď som v marci vybehol prvýkrát, samozrejme netušiac, že budem chcieť dať maratón, bolo to skôr taká nutkavá potreba hýbať sa. Po korone, ktorú som prekonal v decembri (a myslím, že aj vo februári, len vtedy som nebol na testoch) som mal pľúca ako pokrčený papier, stiahnuté/vcucnuté mikroténové vrecko, kašľal som ako tuberák, nie a nie sa nadýchnuť. (viac…)
Krása výnimočnosti..
Krása VÝNIMOČNOSTI je v tom, že ten dar dostal KAŽDÝ z nás, a predsa to nespôsobilo jeho zovšednenie... (viac…)
