maraTÓN (už sme za polovičkou)

maraTÓN (už sme za polovičkou)

maroTÓN
V rámci prípravy (teoretickej ;o) som sa dozvedel, že mám behať cca 70 km týždenne a skúšať pomedzi to vkladať nejaké dlhšie úseky a v nich sa hrať s rýchlosťou :) Dnes som len tak večer vybehol s cieľom dať obligatórnu desinu, ale nejako príliš dobre sa bežalo, tak som potiahol a máme tu novú métu 24,5 km :) Priemerne som bežal okolo 7 min na km, ale v strede okolo desiateho km som skúsil zrýchliť a dal som pár km okolo 6 min. :) - - - (viac…)
Čítať ďalej
maraTÓN (polčas prípravy)

maraTÓN (polčas prípravy)

maroTÓN
Od marca sa pripravujem na zvládnutie maraTÓNU (o tom, že sa pripravujem viem asi od mája ;o) Keď som v marci vybehol prvýkrát, samozrejme netušiac, že budem chcieť dať maratón, bolo to skôr taká nutkavá potreba hýbať sa. Po korone, ktorú som prekonal v decembri (a myslím, že aj vo februári, len vtedy som nebol na testoch) som mal pľúca ako pokrčený papier, stiahnuté/vcucnuté mikroténové vrecko, kašľal som ako tuberák, nie a nie sa nadýchnuť.     (viac…)
Čítať ďalej